Dù giờ mới là mùa xuân, nhưng để có làn da trắng trẻo mịn màng tự tin diện bikini những ngày hè, Tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm đẹp da bắt đầu từ bây giờ. Bởi nếu muốn có làn da trắng đẹp thật sự và tự nhiên, an toàn thì cần cả một quá trình.

Dưới đây là những phương pháp trắng da hiệu quả nhất.

Dưỡng trắng da mặt:
Mặt nạ trắng da cho da thường
Gọt sạch vỏ củ khoai tây, sau đó ép lấy nước, dùng nước này thoa đều đặn lên da. Giữ da trong khoảng 15 phút và rửa lại với nước. Bạn có thể áp dụng cách này hàng ngày để da mịn màng và trắng sáng hơn.
Mặt nạ trắng da cho da khô
Da khô có đặc điểm là dễ bị khô ráp, bong tróc da, mốc da ….Bạn chỉ cần sử dụng một thìa ô liu trộn với 1 thìa mật ong và cho thêm nửa thia cốt nước chanh, sau đó trộn đều hỗn hợp này và đắp lên mặt, sau đó massage mặt khoảng 2-3 phút thì ngừng, để cho dưỡng chất ngấm vào sâu trong da. Sau khoảng 15 – 20 phút thì bạn đi rửa sạch mặt bằng nước ấm. Nước cốt chanh sẽ có tác dụng lấy đi các tế bào chết giúp da sáng trắng hơn, dầu ô liu và mật ong sẽ giúp se khít lỗ chân lông, cung cấp độ ẩm cho da khiến làn da bạn trở nên mịn màng tràn trề sức sống, Bạn có thể áp dụng cách làm này đều đặn 3-4 lần/tuần để đạt hiệu quả cao nhất.

Mặt nạ trắng da cho da dầu
Mặt nạ trắng da cho da dầu thì sử dụng chanh là hợp lý nhất. Lấy một bát nhỏ và thêm một muỗng cà phê bột yến mạch. Tiếp tục cho thêm 2 muỗng cà phê nước ép chanh pha loãng để tạo ra một hỗn hợp sền sệt. Đắp lên mặt 3 lần một tuần, bạn sẽ thấy da hết dầu và trắng lên rất nhanh.
Mặt nạ trắng da cho da nhạy cảm
Lấy một muỗng sữa chua, mật ong thêm một ít nước trộn với bột mỳ cho thành hỗn hợp sệt. Sau đó, nhẹ nhàng thoa hỗn hợp này lên mặt và cổ, để khoảng 15 phút sau lấy khăn ấm lau sạch, đồng thời massage giúp máu lưu thông. Rửa sạch mặt với nước ấm.
Dưỡng trắng toàn thân:
Bước 1: Tẩy da chết 
Để tẩy da chết, bạn hãy làm như sau:
+ Đối với da khô và da thường: Hỗn hợp dâu tây và mật ong rất hợp cho những làn da khô. Đặc biệt, hạt dâu còn giúp lấy đi những tế bào da chết trên da.
+ Đối với da dầu và da hỗn hợp: Muối và chanh là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho những ai có da dầu. Chanh sẽ giúp tẩy sạch chất nhờn và muối tẩy sạch da chết hiệu quả nhất.

Bước 2: Tắm trắng
- Tắm trắng bằng bột ngọc trai, cám gạo
Bột ngọc trai xưa kia vẫn được coi là phương thuốc quý giúp các bậc vua chúa dưỡng da. Tuy nhiên bây giờ chị em có thể mua phổ biến tại các cửa hàng mỹ phẩm. Tất nhiên phải là bột ngọc trai nguyên chất, tự nhiên, khi kết hợp với cám gạo, quá trình làm trắng sẽ diễn ra mạnh và nhanh gấp đôi.
Nguyên liệu:
-  1 bát con cám gạo
- 4 thìa cà phê bột ngọc trai
-  4 thìa cà phê dầu oliu
Cách làm: Trộn đều nguyên liệu, bạn có thể thêm 1 vài thìa nước lọc cho hỗn hợp sánh hơn sẽ dễ dàng bôi lên cơ thể. Massage nhẹ nhàng trong vòng 20 phút rồi tắm sạch với nước ấm. Thực hiện 1-2 lần/tuần để da trắng mịn.
- Tắm trắng bằng bơ, đường nâu, dầu oliu
Bơ cung cấp một lượng lớn vitamin E, C. Tuy không làm trắng da hiệu quả như các loại mặt nạ toàn thân khác nhưng sự kết hợp của bơ, đường nâu và dầu oliu được rất nhiều chị em yêu thích vì độ săn chắc, láng mịn mà nó đem lại cho da. Bơ chứa nhiều vitamin E giúp da căng mịn
Nguyên liệu:
-  1 -2 quả bơ chín
-  2 thìa cà phê dầu oliu
-  4 thìa đường nâu
Cách làm: Bơ xay hoặc nghiền nhuyễn trộn với dầu oliu và đường nâu. Sau khi tắm hãy đắp lên toàn thân trong 20 phút rồi tắm sạch lại với nước ấm. Thực hiện 2 lần/ tuần để chống lão hóa và giúp da căng mịn.

Nghiêm Lan (eva.vn)

Khoai lang là một loại củ có rất nhiều dưỡng chất tốt phục vụ cho việc làm đẹp tóc, mượt da…trong khoai lang chứa nhiều vitamin B2, B6, C, những thành phần này vừa giúp chống lão hóa, trị mụn lại giữ được độ ẩm cần thiết cho mái tóc và những vùng da khô.
Mặt nạ dưỡng ẩm
Luộc khoai lang lên, để nguội và sau đó nghiền nát chúng. Thêm một muỗng canh mật ong và thoa hỗn hợp này lên khuôn mặt của bạn. Hãy để yên trong 20-30 phút và sau đó rửa sạch lại. Bạn cũng có thể thêm 2-3 muỗng cà phê nước cốt chanh trong trường hợp bạn có làn da nhờn.

Da bạn đang bị bong tróc bởi mùa hanh khô, khoai lang sẽ giúp cải thiện vấn đề đó còn tốt hơn những mỹ phẩm thông thường.

Nước cân bằng da
Sau khi luộc khoai lang, đừng vứt bỏ phần nước. Nó vẫn còn các chất dinh dưỡng có ích trong việc cải thiện kết cấu cũng như màu sắc làn da. Sau khi luộc khoai lang, lọc lấy nước. Cất giữ nước này trong chai và để nó trong tủ lạnh để hạ bớt nhiệt. Dùng loại nước khoai lang này như một toại toner, nước cân bằng cho da. Loại toner tự nhiên này sẽ giúp xóa bỏ các tạp chất, làm sạch sâu lỗ chân lông và làm dịu da bị kích ứng.
Làm mềm vùng da gót chân
Trong trường hợp chân bạn bị khô và bạn bị nứt gót chân, thay vì làm lạnh hoàn toàn phần nước khoai lang đã luộc, hãy để cho nó vẫn còn một chút ấm và ngâm chân của bạn vào trong đó. Nó sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc thoát khỏi tình trạng bị nứt gót chân đau đớn.

Vùng gót chân được chăm sóc dễ dàng bằng khoai lang.

Loại bỏ quầng thâm mắt
Hãy thái hai lát khoai và đặt chúng lên đôi mắt của bạn. Chất anthocyanin trong khoai lang giúp làm giảm sắc tố thâm và có đặc tính kháng viêm sẽ giúp bạn dễ dàng loại bỏ quầng thâm, nếp nhăn và bọng mắt.

Đây là mẹo rất hay khi bạn bị mắt thâm quầng, chỉ cần đắp lên mắt miếng khoai lang cắt mỏng.

Tẩy da chết
Để tạo ra một loại tẩy da chết dịu nhẹ mà không làm khô da của bạn, hãy lấy nửa cốc nước luộc khoai lang, 1 muỗng canh yến mạch và 1 thìa sữa chua và trộn chúng lại với nhau để tạo thành một hỗn hợp keo dính. Sử dụng nó để chà lên da của bạn theo chuyển động tròn thật chậm và rửa sạch lại với nước ấm, sau đó thoa kem dưỡng ẩm yêu thích của bạn.
Mặt nạ ngăn ngừa lão hóa
Để trẻ hóa làn da khô của bạn, hãy lấy một củ khoai lang lớn và luộc cho đến khi nó đủ mềm để có thể tán đều ra trên da của bạn. Thêm 1 muỗng canh mật ong, 1 thìa sữa và 1 thìa nước gừng. Pha trộn tất cả các thành phần với nhau cho đến khi bạn có một hỗn hợp thật mịn. Thoa mặt nạ này lên phần mặt và cổ đã được rửa sạch. Để trong 20-25 phút phút và rửa lại với nước ấm. Mặt nạ này sẽ giúp cho làn da của bạn được mềm mại hơn, ngăn ngừa việc lão hóa da sớm. Ngoài ra, bạn có thể dễ dàng giữ phần chưa dùng hết của mặt nạ trong tủ lạnh cho đến 2-3 ngày sau.

Làn da căng mọng, trẻ hóa nhanh chóng bằng khoai lang.

Dưỡng tóc mềm mượt
Khoai lang là một thực phẩm dưỡng tóc cực kì tuyệt vời. Lấy một củ khoai lang lớn, 1 chén sữa chua, 1 muỗng canh mật ong và 1 muỗng canh dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân. Trộn tất cả các thành phần cho đến khi hỗn hợp được mịn màng, thoa nó và để yên trên tóc trong khoảng 15-20 phút. Đối với những người có mái tóc rất khô, bạn cũng có thể thêm 2-3 muỗng canh nước cốt dừa vào hỗn hợp.

Nghiêm Lan (eva.vn)

Các chuyên gia da liễu đến từ Vương quốc Anh đã nghiên cứu và đưa ra công thức 3 ngày tiếp xúc với bùn biển và muối biển để có thể xóa tan những vết nhăn trên da

Trong những ngày say sưa với không khí tết, có thể do chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý hoặc có thể sử dụng quá nhiều mỹ phẩm mà dẫn đến hậu quả là những vết nhăn in dấu trên làn da.
Để khắc phục những vết chân chim trên khuôn mặt không chỉ đơn giản trong khoảng thời gian ngắn có thể làm được. Nhưng nếu bạn chịu khó khắc phục với tình thần cầu thị thì vẫn có phương pháp hữu ích cho bạn, đặc biệt là những bạn ở gần những bãi biển thơ mộng.

Bãi biển cung cấp những dưỡng chất tự nhiên giúp làn da căng mịn

Nếu không có được diễm phúc đó, các bạn vẫn có thể đến các cửa hàng mỹ phẩm để có thể mua về những sản phẩm được chiết xuất từ biển cũng giúp ích cho bạn trong hành trình xóa tan những vết nhăn trên khuôn mặt thân yêu của bạn.
Mới đây các chuyên gia da người Anh đã nghiên cứu và đưa ra công thức xóa đi những vết nhăn hiệu quả trong  cho 3 ngày từ biển.
Ngày thứ nhất: Đắp mặt nạ bùn biển
Nhiều nghiên cứu đã cho biết, trong bùn biển có chứa tới 19 loại khoáng chất khác nhau có lợi cho sức khỏe của da, tiêu biểu như magie, kẽm, lưu huỳnh… những chất này có tác dụng làm sạch da, loại bỏ các dấu vết nhăn trên bề mặt da và các tế bào chết, không những thế với đặc tính chống lão hóa tự nhiên thì bùn biển còn có khả năng khôi phục sự cân bằng độ PH của làn da.
Cách thực hiện:
Các chuyên gia da liễu khuyên rằng hãy làm sạch khuôn mặt của bạn sau đó thoa một lớp bùn biển lên mặt và thư giãn khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm (Tuy nhiên cũng phải chú ý tránh những nơi nhạy cảm như mắt, mí mắt…). sau cùng hãy dùng một ít kem dưỡng ẩm để làm cân bằng độ ẩm cho da.

Đắp mặt nạ bùn biển giúp đánh tan vết nhăn trên bề mặt da

Ngày thứ hai: Ngâm mình với muối biển
Muối biển có tác dụng giúp cơ thể giảm bớt những cơn đau nhức ở các cơ bắp, kích thích lưu thông máu. Với những thành phần như magie, natri, kali, canxi …khi ngấm vào da có tác dụng cải thiện tính hydrat hóa làn da, đánh tan những vết viêm đỏ trên da vì thế muối biển sẽ trả lại cho làn da sự tươi trẻ và căng mịn. Đó cũng chính là một trong những lý do giải thích tại sao những ngư dân tuy làn da họ không trắng nhưng bao giờ cũng biểu hiện sự sáng bóng khỏe mạnh không tì vết.
Cách thực hiện:
Các chuyên gia khuyên bạn ngày thứ hai nên ngâm  mình trong bồn tắm có hòa với nhiều muối biển. có thế sử dụng một bàn chải nhẹ để massage nhẹ nhàng từ chân lên đến toàn thân để kích thích lưu thông hệ bạch huyết trong da, sau đó thư giãn khoảng 30 phút và tắm sạch bằng nước ngọt.

Ngâm mình thư giãn trong bồn nước hòa với muối biển giúp làn da căng mịn

Ngày thứ ba: Sử dụng mặt nạ thiên nhiên dưỡng ẩm
Sau hai ngày dưới sự tác động của bùn biển và muối biển, làn da của bạn được tẩy rửa sạch sẽ những vết nhăn nheo trên bề mặt và tế bào chết, các phân tử có gốc tự do có thể được thúc đẩy tăng cường hoạt động nhằm bù đắp sự thiếu hụt. Chính vì vậy ngày thứ ba, nhất thiết bạn cần phải sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm để làm trung hòa các phân tử gốc tự do, từ đó có tác dụng làm chậm sự phát triển của quá trình lão hóa da.
Cách thực hiện:
Bạn hãy lựa chọn những sản phẩm kem mặt nạ dưỡng ẩm có chứa các thành phần như tảo biển, lô hội, hương thảo, trà xanh… chống lão hóa cho da. Có thể bạn nên ưu tiên hơn cho một số loại mặt nạ được chế biến từ các sản phẩm từ thiên nhiên.
Đặc biệt, với mặt nạ làm từ sữa chua với yến mạch có tác dụng hết sức kỳ diệu với làn da của bạn trong giai đoạn này: 1 cốc sữa chua, 1 muỗng bột yến mạch, 1 muỗng canh mật ong và một ít quả quất nghiền nát trộn lẫn thành hợp chất thoa lên mặt khoảng 10 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.

Sau 3 ngày làm bạn với bùn và muối biển có làn da mịn màng không tì vết

Thanh Tùng (Khampha.vn)

Các nhà Y học Matxcơva đã nghiên cứu và cho rằng vấn đề tâm lý cũng là nguyên nhân gây nên bệnh béo phì. Bởi vậy có thể vận dụng những phương pháp bình dị trong cuộc sống để giảm béo hiệu quả tự nhiên và lâu dài

Các chuyên gia thuộc viện nghiên cứu Y học Matxcơva cho biết: vấn đề về tâm lý cũng chính là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh béo phì. Trong tình huống tình cảm xốc nổi, bi quan chán nản hay mất ngủ một thời gian dài thường tạo nên cơ chế tích mỡ làm cho người bị béo phì. Do đó, các chuyên gia khuyên đối với người muốn chữa bệnh béo phì thì trước hết hãy điều trị “ tâm bệnh” trước mới có hiệu quả thực sự.
Qua nghiên cứu của các chuyên gia Y học Matxcơva thì có tới 10% những người đã giảm béo trong hai năm đã không giữ được cơ thể như ý muốn và nguyên nhân chính là vấn đề về tâm lý gây nên. Một số người do buồn chán một vấn đề gì đó đã lựa chọn con đường ăn uống tự do tùy tiện, càng chán càng ăn không muốn làm gì và càng ăn thì lại càng béo.

Tâm trạng buồn chán, cô đơn cũng dễ dẫn đến bệnh béo phì

Một số nghiên cứu cho thấy những người thường mắc bệnh ăn uống quá mức nhu cầu của cơ thể:
- Lúc nhỏ người mẹ chỉ cho con trẻ bú vào những giờ qui định dẫn đến đứa trẻ thường bị đói và không yên trước bữa ăn
- Trong thời kỳ thiếu nhi, việc thưởng phạt của bố mẹ thường là những món ăn ngon
- Nhiều trường hợp khi gặp những vấn đề bi quan, nóng nảy nhưng sau khi được ăn uống ngon họ lại có cảm giác được thả lỏng thoải mái, từ đó thành thói quen hễ gặp chuyện rắc rối thì họ lại tìm đến con đường ăn uống để giải tỏa.
Những trường hợp khác khi không tìm được lối thoát trong tình cảm thì lại thả lỏng, ăn uống theo tâm trạng. lúc thèm ăn thì ăn không kể là lúc vui hay buồn làm nảy sinh cơ chế ăn uống tự do, tùy tiện.
Chính vì lý do trên, các chuyên gia Y học Nga qua nghiên cứu cũng đã đưa ra những phương pháp giảm béo dựa trên nguyên tắc cải thiện vấn đề về tâm lý. Theo các chuyên gia thì một số hoạt động vui chơi, giải trí trong tâm trạng vui vẻ cũng có tác dụng giảm béo lâu dài.
Giảm béo bằng yêu đương

Yêu đương làm tiêu hao nhiều năng lượng

Nhà tâm lý học người Pháp Paihyni qua  khi nghiên cứu đã cho rằng: hành động yêu đương không đơn thuần chỉ nhằm thỏa mãn nhu cầu tình cảm mà còn có công năng tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, công năng thượng thận tăng cao tiết ra chất Cooctidon ôxy khiến cho người đẹp luôn cảm thấy vui vẻ hào hứng, tuần hoàn máu tốt, da đẹp hơn từ đó có tác dụng giảm béo tự nhiên hiệu quả lâu dài.
Giảm béo bằng hoạt động trí óc

Vẽ một bức tranh yêu thích cũng giúp cho trí óc hoạt động và có tác dụng tiêu hao năng lượng

Những nhà nghiên cứu sinh lý học trên thế giới đã từng chỉ rõ: dù là lao động bằng trí óc đơn giản nhất cũng có thể khiến cho cơ thể tiêu hao nguồn năng lượng lớn, các chất dinh dưỡng vì thế mà cũng được tiêu thụ và thoát ra ngoài nhiều hơn khiến cơ thể gầy đi.
Bởi vậy các nhà khoa học khuyên bạn nên những người muốn giảm cân có thể lợi dụng nguyên lý này để có được hiệu quả giảm béo một cách hữu ích. Thực hiện một số việc làm ưa thích như học vẽ, thiết kế, nghiên cứu, học kỹ thuật… một thời gian nào đó mỗi ngày vừa có tác dụng giảm béo vừa nâng cao trình độ hiểu biết.
Giảm béo bằng làm các việc nhà

Tự tay vào bếp cũng là phương pháp trong hành trình giảm béo của bạn

Trên thực tế, các chuyên gia cho biết việc dọn dẹp nhà cửa cũng có tác dụng tiêu hao nhiều năng lượng. thay vì việc thuê người giúp việc hãy tự tay làm các việc vặt trong nhà như lau cọ nhà, giặt giũ…đặc biệt vào bếp chế biến những món ăn yêu thích có tác dụng quản lý lượng calo trong khẩu phần ăn có lợi, đồng thời sau một buổi nấu thức ăn đã làm cho bạn cảm thấy no, từ đó có thể khống chế lượng thực phẩm vào cơ thể một cách hiệu quả.
Giảm béo bằng vận động 

Thường xuyên có những buổi dạo phố giúp bạn có thân hình quyến rũ

Những hoạt động thể thao thông dụng ưa thích của bạn hàng ngày có tác dụng không những với hành trình giảm béo mà còn tiết kiệm cho bạn một khoản chi phí tương đối lớn khi phải đến các tiệm thẩm mỹ viện. Bạn cũng không cần phải đến phòng tập thể dục và gò ép với những động tác khô khan nhàm chán.
Một số hoạt động hàng ngày nếu được điều chỉnh và vận dụng khôn khéo sẽ có hiệu quả không kém phòng tập thể dục.Thay vì đi thang máy, hãy đi cầu thang bộ trong điều kiện cho phép. Cố gắng đi xe đạp hơn là đi xe buýt, thường xuyên đi dạo phố cùng những người thân yêu vào các buổi sáng, buổi chiều hoặc buổi tối để hưởng không khí nhộn nhịp đông vui của phố phường  vừa có tác dụng giảm béo tự nhiên.
Nói tóm lại, để giảm béo hiệu quả và lâu dài bạn cần phải có sự kiên trì bền bỉ, dẻo dai trong một tâm trạng vui vẻ, tự tin và ý chí mãnh liệt với những hoạt động thường ngày vừa đem lại cho bạn niềm vui vừa có ích cho cuộc sống.

Thanh Tùng (Khampha.vn)

Tỉa lông mày là biện pháp hữu hiệu giúp bạn nổi bật với cặp kính của mình.

Bạn ghét sự phiền toái của kính cận mang lại những phiền phức cho bạn, đặc biệt là make up mỗi khi ra đường hoặc những lúc có việc quan trọng. Cùng tham khảo một số cách make-up để biến mắt kinhs trở thành "đồng minh" giúp bạn trở nên xinh đẹp và tự tin hơn nhé

Tỉa lông mày

Đây được xem là cách hữu hiệu nhất để có thể giúp bạn nổi bật với khuôn mặt đeo kính của mình. Vì khi đeo kính, đôi lông mày sẽ là thứ đầu tiên người đối diện nhìn vào. Nên việc tỉa lông mày cũng không kém phần quan trọng trong việc giúp bạn nổi bật và thu hút hơn.

  

Theo lời khuyên, bạn nên tỉa lông mày thật gọn gàng, kết hợp cùng với việc kẻ lông mày hợp với hình dáng của đôi mắt và khuôn mặt. Ví dụ như, nếu bạn sở hữu một khuôn mặt hơi tròn thì nên để lông mày hình cong nhọn để khiến khuôn mặt thanh tú hơn; hay tỉa đôi lông mày thẳng mềm mại để khuôn mặt vuông trở nên hài hòa, mềm mại.

Nếu để cặp lông mày nhợt nhạt, bạn sẽ không thật sự tạo ra được sức hút đối với cặp kính. Ngược lại, một cặp lông mày sắc sảo, gọn gàng sẽ là điểm nhấn hoàn hảo trên khuôn mặt bạn. Còn nếu lông mày của bạn quá "bất trị", hãy áp dụng các biện pháp như nhổ và wax để có được một kết quả như ý.

Kem nền khuyết điểm

Có một bất lợi với những cô nàng đeo kính là những vết thâm quầng hay những vùng da không "hoàn hảo" sẽ được hiện rõ lên. Vì vậy, các bạn nên sử dụng kem che khuyết điểm và chú ý hơn về tầm quan trọng của "người bạn" này.

  

Theo kinh nghiệm, dùng ngón tay để thoa sẽ giúp kem phủ đều hơn nhiều. Có một vài tip hữu ích về vấn đề này, chẳng hạn như nên dùng kem lót trước khi thoa kem che khuyết điểm. Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng loại kem che khuyết điểm sáng hơn màu kem nền.

Màu phấn mắt

Có rất nhiều lựa chọn cho bạn ở bước này. Nếu là một cô gái tự tin và thích sự nổi bật, bạn hãy chọn những màu phấn mắt đối lập với màu sắc của gọng kính. Chẳng hạn như, nếu gọng kính của bạn màu nâu thì phấn mắt màu xanh sẽ thực sự làm cả đôi mắt bạn lẫn đôi kính trở nên cuốn hút ngay từ cái nhìn đầu tiên. Hoặc chọn phấn mắt màu cam nhẹ nếu bạn có một chiếc gọng kính màu xanh. Bên cạnh đó, những cô nàng ưa thích vẻ đẹp tự nhiên có thể tìm đến những màu sắc đậm và trung tính như xám khói, nâu... để hoàn thiện cho vẻ ngoài của mình.

Đôi môi làm điểm nhấn

Một cách thông minh để tạo sức hút cũng như sự cân bằng hoàn hảo trên khuôn mặt của một cô nàng "4 mắt" chính là nhấn mạnh vào đôi môi, đặc biệt với những tông màu nổi bật, tươi sáng. Đừng ngần ngại chọn cho đôi môi mình sắc đỏ quyến rũ, táo bạo và đầy thách thức; hay một đôi môi hồng dịu ngọt, mềm mại.

Tuy nhiên, để những màu son tươi rực rỡ này thật sự thắp sáng cho khuôn mặt bạn thì hãy sử dụng gọng kính có màu cơ bản như đen hoặc nâu, hay không màu. Còn với các loại gọng có màu thì nên lựa chọn những loại son nhẹ nhàng như hồng nhạt, nude hoặc chỉ đơn giản với son bóng.

Eyeliner

Khi đeo kính, các cô nàng "4 mắt" sẽ có cảm giác đôi mắt bị bé và sưng hơn so với bình thường. Eyeliner chính là "vị cứu tinh". Với sự xuất hiện của nó, đôi mắt sẽ trông sâu và to hơn, sắc nét hơn. Cũng nên cảnh báo bạn rằng, đôi kính luôn có hiệu ứng phóng to nên nếu bạn lạm dụng hay dùng eyeliner quá tay thì tức khắc sẽ biến ngay thành một cô gấu trúc. Để tránh trường hợp này, bạn nên dùng bút vẽ nước có chổi lông mềm để vẽ viền mắt sát hơn, sắc hơn cũng như sử dụng những màu như xám, nâu sẫm...

 

Theo Guu/Zing

Nước dừa giúp tóc phát triển chắc khỏe, tăng sức đề kháng cho cơ thể, tốt cho quá trình dậy thì.

1. Dưỡng da và tóc

  

Nước dừa giàu vitamin C rất tốt cho việc chăm sóc tóc. Những nàng tóc xoăn có thể thấm nước dừa lên da đầu và tóc sau khi gội để giúp tóc được dưỡng mềm mượt, bóng và giữ nếp. Loại nước quả này cũng là giải pháp cho những nàng tóc khô.

Ngoài ra, nếu uống nước dừa thường xuyên, làn da bạn sẽ trở nên mịn màng, mềm mại và được dưỡng ẩm tốt hơn.

2. Giúp làm giảm huyết áp cao

Kali và magiê được biết đến là những khoáng chất có khả năng giúp giảm huyết áp. Các nghiên cứu cho thấy trong nước dừa giàu cả hai chất này nên có tác dụng tốt với người bị huyết áp cao, đồng thời thúc đẩy máu lưu thông. Bên cạnh đó, uống nước dừa giúp giảm nguy cơ suy tim ở những người mắc bệnh tim.

3. Chống nấm và vi khuẩn

  

Trong mùa mưa, bạn có nguy cơ bị mắc bệnh nấm và nhiễm khuẩn trên da. Uống nhiều nước dừa giúp cơ thể tăng sức đề kháng với những bệnh này. Hoặc khi bị nhiễm khuẩn, nước dừa cũng có tác dụng giúp cơ thể nhanh bình phục hơn.

4. Tốt cho quá trình dậy thì

Loại nước uống này giúp ngăn mụn trứng cá và mụn nhọt trên da trong quá trình dậy thì. Ngoài ra, nó còn cung cấp vitamin C và năng lượng cho cơ thể hoạt động tốt hơn.

Theo Ngôi sao

Áo ngực tuy nhỏ nhưng lại là phụ kiện giúp bạn tôn vóc dáng xinh xắn và gợi cảm nếu biết cách lựa chọn.

1. Chọn áo ngực đúng size

  

+ Hầu hết các bạn gái thường nhầm size áo ngực mà không hề hay biết. Bởi vậy, điều trước tiên bạn nên chọn bra dúng kích cỡ với bầu ngực, vừa vặn với cơ thể. Khi đi chọn áo thì mình nên thử và phải cảm thấy thực sự thoải mái với mua. Ngoài ra khi mang thai hoặc cho con bú, hay những khi tăng giảm cân, bạn cũng nên thay đổi size áo ngực của mình cho phù hợp để chắc chắn bạn luôn có bra đẹp khi mix cùng trang phục bên ngoài.
+ Nếu chọn áo ngực quá rộng sẽ khiến dây áo bị tuột, áo ngực chật khiến bạn vừa khó chịu lại ảnh hưởng tới sức khoẻ.
2. Chọn dáng áo

  

+ Nếu chị em nào sở hữu vòng một tròn đầy thì nên mua loại áo ngực mỏng không ệm mút, có dây đai đàn hồi tốt để giúp nâng đỡ ngực, tránh việc bị xệ xuống khiến bạn trông rất phản cảm.
+ Đương nhiên với ngực nhỏ nên phải chọn áo có đệm dày một chút để giúp ngực trông đầy đặn hơn. Tuy nhiên đừng ham áo đệm mút giày quá sẽ khiến ngực bạn trông giả tạo, phản cảm.
+ Chị em nào có ngực xệ thì nên chọn áo có gọng đẩy ngực, quả chéo để nâng đỡ ngực lên cao hơn.
3. Chất liệu tốt
+ Nên chọn áo ngực có chất liệu thoáng mát, dễ thấm mồ hôi để đảm bảo việc ngực bạn được thoải mái nhất.
+ Đường may gọn gàng, chắc chắn sẽ giúp cho ngực bạn trông sẽ rất săn chắc.

 

4. Nhờ nhân viên bán hàng tư vấn

Do hình dạng và kích thước ngực mỗi người khác nhau nên bạn đừng ngại khi đi mua hàng rồi nhờ nhân viên bán hàng tư vấn thêm khi chọn áo ngực kết hợp với từng loại trang phục để có vẻ ngoài sexy nhất.

 

Theo 2sao

Thể thao giúp yêu đời

Sau khi tập thể dục, bạn có cảm giác mình đủ năng lượng để chinh phục mọi thứ? Cảm giác hưng phấn đó có được là do cơ thể bạn đang tràn ngập endorphins do việc vận động mang lại.

Endorphins giúp tâm trạng phấn khởi và kích thích việc sản sinh ra một hormone quan trọng khác tác động đến sự trao đổi chất: Hormone tăng trưởng (thường gọi là HGH). Loại hormone này là thứ mà chúng ta cần và cần rất nhiều. Chúng giúp phát triển cơ, đốt chất béo, giúp bạn chống lại bệnh tim, bảo vệ xương và tăng cường sức khỏe toàn diện. Đây là hormone tự nhiên được sản sinh khi tập thể dục.

Tích cực tập luyện thể thao.

Uống nước giúp giảm cân

Uống nước rất quan trọng trong quá trình giảm cân vì nước cung cấp hydrate mà không cần phải dùng quá nhiều năng lượng. Dùng thức uống không có cồn trước và trong bữa ăn sẽ giúp bạn thấy no nhanh hơn. Nước còn giúp thay thế một số lượng calories không cần thiết từ các loại snack hay món phụ.

Uống nước cũng giúp loại bỏ những chất thải trong cơ thể, là điều rất quan trọng trong quá trình tiêu thụ chất béo và giảm cân. Bạn nên uống từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày, bất kể bạn có đang muốn giảm cân hay không.

Uống nhiều nước giúp giảm cân.

Tập luyện mà không đến phòng Gym?

Hoàn toàn có thể! Ngay cả khi bạn đi bộ cùng đồng nghiệp để thảo luận công việc, leo cầu thang hoặc đi quanh văn phòng khi trả lời điện thoại, bạn cũng đều đang đốt năng lượng. Bằng cách này, bạn có thể giữ cơ thể khỏe mạnh mà không mất quá nhiều thời gian.

Sau một ngày làm việc, bạn không còn sức để đi tập?

Tất cả nằm ở sức mạnh của ý chí. Đôi khi chúng ta cảm thấy kiệt sức khi bước chân ra khỏi văn phòng, tuy nhiên đó chỉ là cảm giác tinh thần chứ thực tế, cơ thể chưa đến mức kiệt quệ như bạn nghĩ.

Sau một vài động tác nhỏ, bạn đã có thể cảm thấy tinh thần phấn chấn và cơ thể dường như đầy ắp năng lượng. Hãy nhớ rằng bạn luôn phải biết yêu quý bản thân mình trong những ngày bận rộn, đôi khi phải đặt bản thân mình lên trước hết.

Lưu ý nhỏ về Carb

Chế độ ăn giữ vai trò quan trọng.

Chế độ ăn low-carb và nạp ít calories có thể giúp bạn giảm cân trước mắt nhưng đó chỉ là giảm lượng nước trong cơ thể bởi vì cơ thể thủy phân nước để dự trữ carb. Khi bạn dừng ăn kiêng, cơ thể sẽ nhanh chóng tăng cân trở lại.

Cách tốt nhất là bạn nên tuân thủ một chế độ ăn uống cân bằng: Ăn thêm rau củ và trái cây, sử dụng nhiều loại rau củ có màu sắc, mùi vị khác nhau vào bữa ăn. Những loại chất bột thuần như bột gạo, bánh ngũ cốc ngô, gạo lức là những nguồn cung cấp carb lành mạnh.

Những loại thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao là tốt nhất vì chúng cung cấp năng lượng và làm no nhanh chóng.

Nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng.

Lớn tuổi đồng nghĩa với mất đường cong

Rất nhiều người bỏ tập thể dục khi họ cảm thấy mình đang “già” đi, sau đó họ quay lại và đổ lỗi vào tuổi tác cho sự chuyển hóa chậm chạp trên hormone của mình.

Trên thực tế, chúng ta phải tập thể thao để chống lại quá trình lão hóa tự nhiên. Cơ thể của bạn cần tập thể dục như cần dưỡng khí và nước vậy.

Theo Phái đẹp ELLE

Mong muốn thậm chí là khát khao giảm cân khiến cho nhiều người nghĩ ra những cách giảm cân kì quặc.

Ăn trước một cái gương

Các nhà nghiên cứu từ Đại học bang Arizona và Đại học Erasmus Rotterdam nghiên cứu rằng khi bạn soi mình trong gương bạn sẽ tiêu hóa chậm hơn và ăn ít hơn.  Trong thí nghiệm của mình, các nhà nghiên cứu đặt một tấm gương trước mặt người tham gia và thấy rằng những người ăn uống trước một tấm gương tiêu thụ thực phẩm ít hơn hẳn so với khi ăn không có gương . Các nhà nghiên cứu giải thích điều này là bởi vì nhìn thấy mình ăn làm cho chúng ta ý thức hơn về cơ thể chúng ta và chúng ta không muốn xem mình ăn quá nhiều.

Ăn trước gương có vẻ như một giải pháp giảm cân được nhiều người áp dụng.

Ăn cùng một người đàn ông bạn thích

Nếu bạn muốn cắt giảm mức tiêu thụ thực phẩm của mình khi ăn uống thì cách tốt nhất là bạn ăn cùng một nam giới, nhất là với người đàn ông bạn thích. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Indiana Pennsylvania và trường Đại học Akron phát hiện ra rằng cả nam giới và phụ nữ hấp thụ lượng calo ít hơn khi ăn uống với những người khác phái. Họ cho rằng chúng ta sẽ ý thức hơn về giới tính khi ăn uống trước mặt người đàn ông hoặc phụ nữ khác. Việc này đặc biệt hữu ích với những người phụ nữ vì nó giúp họ ăn uống nữ tính hơn, nghĩa là sẽ ăn ít và ăn chậm hơn.

Khi ăn trước mặt một người đàn ông, bạn sẽ 'nữ tính' hơn trong chuyện ăn uống.

Mặc một bộ quần áo chật khi ăn

Khi ăn uống trong một bộ đồ chật hoặc một bộ bikini sẽ giúp bạn kiềm chế cơn thèm ăn của mình. Đặc biệt tuyệt đối không ăn trong bộ đồ ngủ rộng thùng thình. Điều này rất dễ hiểu vì khi bạn thấy rõ từng lớp mỡ trên cơ thể mình đang muốn lòi ra khỏi bộ đồ chật hay bộ bikini thoáng mát, bạn sẽ rất ái ngại để tiếp thêm chất dinh dưỡng vào cơ thể.

Bạn sẽ 'không dám' ăn nhiều khi mặc quần áo chật hoặc mặc bikini.
 

Hút thuốc khi ăn

Nhiều người muốn giảm cân lựa chọn hút thuốc như một cách hữu hiệu để họ giảm thiểu cân nặng của mình. Khi hút thuốc các vị giác của bạn trở nên kém nhạy hơn, làm ức chế cơn thèm ăn và nó cũng làm đốt cháy lượng calo trong cơ thể bạn. Tuy nhiên thuốc lá rất có hại cho cơ thể, các nhà khoa học khuyến cáo rằng bạn không nên sử dụng cách giảm cân ‘siêu độc’ này.

Thuốc lá gây ức chế sự thèm ăn, nhưng đây cũng là một cách giảm cân có hại nhiều hơn lợi.

Nếu không biết ăn cay hãy cho thật nhiều ớt vào đồ ăn

Vị cay sẽ làm bạn tiêu hóa nhanh hơn nhưng cũng sẽ có tác dụng làm hạn chế bạn ăn uống vô độ. Nếu bạn không biết ăn cay thì nên cho thật nhiều ớt vào đồ ăn. Ớt có sẽ làm tê tạm thời vị giác của bạn, một chút bỏng rát ở lưỡi sẽ khiến bạn từ bỏ không muốn ăn thêm thứ gì.

Ớt đôi khi sẽ làm bạn sợ ăn tiếp vì độ cay sẽ làm lưỡi bạn tê và bỏng rát.

Gắn nhựa vào đầu lưỡi

Gắn nhựa vào đầu lưỡi là phát minh của một bác sĩ phẫu thuật người Mỹ. Bạn sẽ tốn khoảng hơn 2000 đô la Mỹ cho một cuộc phẫu thuật kéo dài 10 phút để đặt một miếng lưới nhựa mỏng lên đầu lưỡi. Miếng nhựa này sẽ làm bạn đau đớn khi ăn uống. Do đó, người đeo miếng nhựa sẽ ngại ăn và bắt đầu thấy sợ ăn. Đây là một phương pháp ít người dám thử vì sự ‘ghê rợn’ và đau đớn của nó.

Ăn đồ ăn của động vật

Việc tăng cân chủ yếu là do bạn luôn cảm thấy thèm ăn nên ăn rất nhiều. Để cải thiện vấn đề này bạn hãy ăn những thức ăn của động vật như của thỏ hay mèo. Đồ ăn động vật chứa ít calo mà lại giúp bạn tạm quên đi cảm giác khó chịu vì muốn nhấm nháp cái gì đó.

Đồ ăn của thỏ là một giải pháp khá buồn cười cho những  người muốn ăn kiêng.

theo Bích Việt (eva.vn)

Cô nàng Ga In của nhóm The Brown Eyed Girls (Hàn Quốc) không phải là cô gái duy nhất sở hữu đôi mắt một mí. Tuy nhiên, cô ấy là là một trong những cô gái biết cách trang điểm nhất giúp đôi mắt một mí nhanh chóng trở thành nét đẹp riêng vô cùng gợi cảm của cô ấy. Chính vì vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm và tự tin với đôi mắt một mí của mình!

Ga In luôn biết cách tạo "điểm nhấn" cho đôi mắt một mí của mình

- Đầu tiên, hãy phủ phấn màu nude lên bầu mắt đừng quên khu vực viền mắt dưới nhé.

- Phủ thêm một lớp phấn mắt màu be lên bầu mắt trên và viền mắt dưới.

- Tiếp theo, phủ màu nhũ vàng vào đuôi mắt để tạo điểm nhấn.

- Tương tự, bạn cũng nên phủ thêm chút phấn nhũ vàng vào viền mắt dưới nữa nhé!

- Dùng eyeliner đen kẻ vào đường mí mắt kéo dài đến đuôi mắt để tạo khuôn sau đó tô đậm phần bầu mắt đã vẽ.

- Kẻ thêm 1 đường ở viền mắt dưới.

- Dùng phấn màu sáng cân đối lại  phần eyeliner đen vừa kẻ ở bầu mắtsau đó, dùng eyeliner đen kẻ thêm một đường viền sát mí mắt.

- Kẹp mi và chuốt mascara là hoàn thành bước trang điểm cho đôi mắt đẹp cá tính.

- Thêm chút son màu nude và chút phấn hồng nhẹ cho bầu má nữa nhé!

Chỉ dùng eyeliner đen tô đậm phần bầu mắt là đã tạo được điểm nhấn cho đôi mắt

Bạn cũng có thể dùng những màu sắc cá tính khác nếu muốn nữ tính và lạ mắt

Mắt một mí vẫn xinh đẹp và gợi cảm!

theo eva.vn

Nhiều bé không chịu mở miệng, quấy khóc, xuất hiện dấu hiệu bị trớ khi bạn cho bé ăn bằng thìa.

Ở tuổi mới ăn dặm, chuyện bé từ chối ăn bằng thìa không phải là điều quá nghiêm trọng. Chìa khóa dành cho cha mẹ là nên linh hoạt và kiên nhẫn, không nên bắt ép bé phải sử dụng thức ăn dặm ngay lập tức, vì nguồn dinh dưỡng chính cho bé mới ăn dặm vẫn là sữa.

Nguyên nhânkhiến bé không thích ăn bằng thìa

- Bé chưa thực sự sẵn sàng với quá trình ăn dặm. Từ chối thìa đồng nghĩa với thông điệp “con chưa hứng thú với thức ăn dặm”. Không nên bắt ép bé, thay vào đó, bạn thử đợi một vài ngày nữa rồi tiếp tục cho bé ăn bằng thìa. Khi mới ăn bằng thìa, bé có thể phản ứng bằng cách “phun” thức ăn. Cha mẹ nên xác định đây là thời điểm cho bé làm quen với thìa chứ không hẳn là ép bé phải ăn no. Có khi những bữa đầu tiên, bé chỉ có thể ăn được 1-2 thìa bột. Nên lưu ý là, khi bé nuốt chưa quen, bé dễ bị sặc hoặc nghẹn vì bột.

  

- Bé bị mệt hoặc khi buồn ngủ, bé cũng thường tỏ ra khó chịu khi thức ăn dặm được đưa vào miệng bé bằng thìa. Cha mẹ nên kiên nhẫn và cố gắng thử cho bé ăn bằng thìa vào một lúc khác, thuận tiện hơn (khi bé đã vui vẻ).

- Thìa ăn dặm không đúng chuẩn: Loại thìa không dành riêng cho bé có thể gây đau lợi và miệng bé nên bé cũng chán ăn. Bạn nên chọn loại thìa mềm với thiết kế đặc biệt dành cho bé mới tập ăn dặm.

- Khi bé mọc răng: Lợi của bé sẽ trở nên đau và bé thực sự không hứng thú với việc ăn uống bằng thìa. Nên thử cho bé ăn bằng thìa vào lần khác; đồng thời, bạn nên chọn loại thìa mềm dành cho bé. Ngoài ra, bạn có thể dùng tay sạch bốc thức ăn cho bé vì hành động này không gây tổn thương đến lợi bị sưng đau của bé.

Mẹo cho bé ăn bằng thìa khác

- Sắp xếp cho bé tham gia hoạt động ăn bằng thìa cùng các bé khác. Các bé đều thích bắt chước nhau và vì thế, bạn sẽ thấy bé vui vẻ chấp nhận cách ăn bằng thìa khi các bạn của bé cũng hành động tương tự.

  

- Nếu bé thích dùng tay nghịch thức ăn, hãy rửa tay cho bé thật sạch, đặt thức ăn vào thìa và bạn sẽ đưa thức ăn bằng thìa vào miệng bé sau đó. Kiểu ăn này phù hợp với những loại quả khi bé mới bước vào tuổi ăn dặm, chuối nhúng sữa chua là một gợi ý thú vị dành cho cha mẹ.

- Nếu trước đó, bạn cho bé uống sữa hoặc uống nước bằng thìa thì đến khi ăn dặm, việc ăn bằng thìa sẽ khiến bé không bỡ ngỡ. Nhiều bé dễ dàng chấp nhận cách ăn này hơn khi được cha mẹ cho uống sữa bằng thìa trước đó.

- Nhiều cha mẹ thích dùng phương pháp đánh lạc hướng để dụ bé ăn. Khi ấy, bé sẽ tự đồng há miệng, nuốt thức ăn trong khi tâm trí của bé tập trung vào một đồ vật hay hoạt động khác. Đơn giản hơn, cha mẹ có thể đặt trước mặt bé một chiếc bát và một chiếc thìa nhựa để bé bận rộn với món đồ chơi mới mà tạm quên đi cảm giác khó chịu khi phải ăn bằng thìa.

 

Theo Pháp luật xã hội

Những lời khuyên này được các chuyên gia Hàn Quốc đưa ra từ kinh nghiệm bản thân.
Hẳn đã là con gái, ai cũng phải mê mệt trước cách trang điểm của các nữ diễn viên Hàn. Vừa tự nhiên, lại trông rất rạng rỡ giúp các mỹ nhân tỏa sáng và xinh đẹp.
Mới đây, các chuyên gia Hàn, những người có kinh nghiệm trang điểm cho các sao, đã đưa ra lời khuyên hữu ích cho "nửa thế giới". Nếu làm theo những lời khuyên này, bạn gái cũng sẽ đẹp chẳng kém nữ diễn viên Hàn.
Điều quan trọng là định hình phong cách trang điểm của ngày hôm đó và tạo ra những điểm nhấn đắt giá trên khuôn mặt là bạn đã hoàn toàn thành công.
Cùng xem lời khuyên của chuyên gia:

Môi hồng duyên dáng sẽ trở thành điểm nhấn cho toàn bộ khuôn mặt. Vì thế, bạn chỉ cần bôi BB Cream nhằm làm đồng đều màu da, bôi nhẹ má hồng và tô son là đã rất xinh đẹp

Kẻ mắt xanh ở phần đuôi mắt và đánh son bóng sẽ giúp các bạn gái trông rất bắt mắt và gợi cảm

Kiểu make up tự nhiên được nữ diễn viên Hàn cực kỳ ưa chuộng. Phần nền mỏng, mịn, bám sát da với đôi má ửng đỏ tự nhiên khiến người đối diện khó nhận ra lớp make up

Cách đánh mắt đen, môi đậm rất thích hợp cho các bữa tiệc. Trong bạn sẽ thật quyến rũ, tinh tế và rất phụ nữ

Đôi mắt ngây thơ, sử dụng eyeliner kẻ viền mắt trên, phía mi dưới dùng màu nhũ sáng để tạo ra sự tương phản tuyệt đẹp

Cách đánh cơ bản với eyeliner. Kiểu đánh này thích hợp cho hàng ngày, thậm chí khi bạn đã quen tay sẽ thao tác rất nhanh

Tông hồng nhạt nhẹ nhàng giúp bạn trẻ trung và duyên dáng

Kẻ eyeliner và đánh màu đen dưới mi dưới sẽ giúp bạn có đôi mắt to và có hồn

Một cách trang điểm được các mỹ nhân Hàn thường xuyên mang lên thảm đỏ

Đánh mắt màu hồng dâu tây sẽ khiến bạn thật ngọt ngào

Đôi môi đỏ bóng bẩy quyến rũ. Với phương pháp này, bạn gái nên kẻ lông mày nâu, đánh mắt thật nhẹ để mọi sự chú ý dồn vào đôi môi

Đánh nền kỹ lưỡng, che khuyết điểm cẩn thận và không nên đánh mắt quá đậm, cách trang điểm này được các mỹ nhân xứ kim chi khai thác rất tốt mỗi khi lên thảm đỏ hay sự kiện

Đôi mắt khói sexy. Cách đánh màu khói vừa phải, không ham hố giúp bạn vừa quyến rũ mà không bị già.

Trang Anh (theo XiuM) (Khampha.vn)